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发布日期:2022-10-17 10:10    点击次数:195


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秋分是二十四气节的第十六个气节,亦然秋季的第四个气节。按农历来讲,“立秋”是秋季的开动,到“霜降”为秋季远离,“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半国产亚洲欧美日韩久久,有着“瓜分秋色”的情理,是以叫“秋分”。2022年的秋分在9月23日。

秋分饮食养生,重心在于益肺润燥。古人就有打法秋燥的“朝盐晚蜜”的说法,是说早上在白沸水中加入一丝食盐,咸以入肾;晚上则喝蜜水,得以健肺脾润肠道。

中医表面讲肺喜润恶燥,秋季养肺的关节是防燥。秋燥侵犯肺部,容易挫伤津液,引起喉疾、咳嗽等不适的症状。不同体质容易感受到的燥邪也会不同,驻扎和崇敬也需要差别对待。

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体质一:温燥。

秋分时节,暑热祛除未殆尽,它与秋季的燥气汇合,变成了“温燥”的特征。温燥,以干咳为主要症状,常伴有口渴口干、痰黏稠发黄、喉咙肿痛、浮夸不安。伸出舌头,经常是偏红偏干,舌苔发黄的。平时容易上火,粗略阴虚和肝郁体质的人容易出现。

针对温燥,有一个养肺润燥的经典膏方——秋梨膏。秋梨膏有好多版块的配方,可用梨加枇杷、百合、玉竹、陈皮、甘草、大枣等千般化痰止咳、益气润燥的药材同制而成。自古医家喜闻乐用,后传入宫廷,被慈禧太后御用,滋补形体。秋梨膏的主要食材是秋梨,能养肺阴、清肺热、化痰止咳。制成膏,滋阴润燥,仁爱不生寒。其中枇杷、百合、玉竹润肺化痰止咳;陈皮燥湿化痰、理气调中;甘草、大枣斡旋脾胃,益气补血;还可合适加入润肺止嗽化痰的冰糖。诸药投合,共奏养阴润肺、利咽化痰之功。可径直吃或泡水,秋燥咳嗽、用嗓过度、老烟民、阴虚火旺体质者宜用,妊妇和外感风寒者慎用,糖尿病人要少用。

对法国等欧洲国家来说,人称“欧洲的世纪”的19世纪,既是“浪潮涌动、创造力迸发的一百年”,也是“竞逐权力的世纪”。培根的名言“知识就是力量”中,“力量(power)”一词实际上既可译成“权力”,同时也还包含“强权”“强国”之类引申义。英国史学家R.埃文斯参撰企鹅兰登集团精心打造的“企鹅欧洲史”时, 亚洲将其承担的19世纪卷取名为《竞逐权力:1815—1914》。他笔下的“权力”,无疑涉及多个维度,既包括政治、军事、经济,又包括社会、文化等方面。本人对埃文斯此举甚为认同,且强烈觉得,法国朝野人士在这一时期对“知识生产与传播”表现出的超常热情,很大程度上源于对某一方面“权力”的渴求,以及对法国重新成为一流强国的期盼。

哲学专业所学的知识非常广泛,要背的内容也非常多,同时学习这门专业的人也应该发现了,这门专业在学习过程是十分快乐的过程,不仅能够在精神得到了充盈,还能很好地锻炼到思维能力和逻辑能力。虽然哲学很少能够在生活中直接体现出来,但是学习哲学所带来的思考能力和对事物的分析能力却可以在很多地方能够使用到,却因为社会上鲜少工作与“哲学”直接挂钩,所以导致了哲学专业在人们眼中是一门不赚钱的专业,读书时有多喜欢,就业所面临的形势就有多残酷,所以哲学专业在曾经是一门非常冷门的专业,不少人考研调剂都会选择哲学专业,毕竟专业冷门不容易滑档。

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体质二:凉燥。

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入秋后天气渐凉,风寒侵袭肺部,被凉燥骚扰的人也多了。平时脾胃虚寒,吃凉的容易拉肚子,这类虚寒体质的人容易被凉燥挫伤,要提前驻扎。凉燥引起的症状,除了干咳外,还有怕冷、鼻塞、流清涕、痰少痰白等阐扬。伸出舌头,经常是偏干,舌苔薄白的。杏暄和核桃仁是改善凉燥症状的首选。杏仁入肺、大肠二经,能滋肺润肠,止咳平喘;核桃仁性温而味甘,归肺、肾、大肠经,不错温补肺肾、定喘润肠。中医表面讲肺与大肠相内外,是以燥咳时还会有便秘的问题出现。种仁中富含油脂,止咳平喘还能润肠通便,关于燥咳、便秘额外适用。

体质三:怕冷苍老。

一些中老年人,一入秋就咳喘,喉咙干不知足。实质上是体质苍老,浩气不及。平日怕冷、腰酸、胸闷、气急,在凉爽、干燥的季节,更容易咳嗽发作,病情加剧。

本年暑热较重,耗气伤阴,对体质苍老的人来说,场面更为严峻。碰到秋燥之后,很容易患上咳嗽,并伴有疲乏乏力、少气懒言、咯痰无力等症状。对待这种症状,重心是补虚,而况是深层补虚。深端倪的柔润补养,不错用银耳羹。除了柔润生津的银耳外,加入雪梨清热除烦,百合清快慰神,杏仁润肺止咳,枸杞滋肾补肝。共奏滋阴润燥、补虚安神之功,深层润养五藏六府。尤其适应皮肤毛发干燥、肺阴亏虚咳嗽、夜晚盛暑不眠的人群。因为银耳羹独特润补,是以痰湿重的人慎用。

体质四:怒气昌盛。

有的老友可能会发现,人在不悦发怒后独特容易咳嗽。这是因为频频不悦的人,经常怒气较旺,怒气上犯于肺,中医叫“木火刑金”,除了咳嗽以外,还常伴有头晕、头痛、失眠等症状。顾问怒气,不错合适地多食些酸味食品,因为酸味入肝,有顾问平肝的作用。

青梅不错生津滋阴,敛肝润肺。市面上有一种紫苏梅饼国产亚洲欧美日韩久久,加入了另一种药食同源的中药紫苏,紫苏不错解表散寒、行气和胃、宽胸理气,还可解鱼蟹之毒。针对咳嗽、咽干、阴虚火旺体质者尤为适合。紫苏和青梅,一散一收,有升又降,散寒又理气。正好螃蟹膏腴的时节,食蟹时,配一丝紫苏梅饼,还不错驻扎泻肚。文/李怀(北京市鼓楼中医病院内科副主任医生)